Wenn der innere Kompass aus dem Gleichgewicht geraten ist, ist es Zeit sich um die
eigene Selbstfürsorge zu kümmern und auf den Körper zu hören. Das erfordert
Geduld, Akzeptanz und Loslassen von bisherigen Vorstellungen, was nicht immer
einfach ist. Damit ich in Zukunft wieder meine Erfahrungen mit Ihnen teilen kann, übe
ich mich momentan in einer vertieften Achtsamkeitspraxis und Entschleunigung und
hoffe, dass ich bald wieder für Sie da sein kann.
Bleiben Sie gesund und geben Sie auf sich acht!
Ganz im Hier und Jetzt sein
Mindfulness-Based-Stress-Reduction – Solveig Feldkamp
Stress hat viele Gesichter: Wir fühlen uns überfordert und erschöpft, machen uns Sorgen über Beziehung, Arbeit, Geld; wir haben Ängste, unsere Gedanken drehen sich im Kreis, können keine klaren Entscheidungen mehr treffen…
Stress kann sich an vielen Stellen in unser Leben einschleichen oder uns plötzlich mit einer Intensität treffen, die uns aus der Bahn wirft.
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduktion – ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Übungsprogramm, um Stress und Herausforderungen selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können…
Über mich
Das Thema Zeit und der Umgang mit Stress haben mich immer wieder beschäftigt und begleiten mich seit meiner Studienzeit.
Für wen?
MBSR ist ein leicht zu erlernendes, alltagstaugliches Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und richtet sich an alle Menschen ab 16 Jahren.
Gruppen-Termine
Das klassische MBSR 8-Wochen-Training findet in Gruppen mit vier bis zehn TeilnehmerInnen statt.
Nächster Termin
Was?
MBSR 8-Wochen Kurs
Wann?
Acht Abendtermine, immer montags, vom 01.03.2021 bis 04.05.2021 von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr.
Tag der Achtsamkeit Sonntag, 25.04.2021, 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr.
Wo?
Psychotherapiepraxis am Tierpark
Hagenerstraße 38
44225 Dortmund-Brünninghausen
Für wen?
Für alle Interessierten ab 16 Jahre, die einen anderen Umgang mit Stress erlernen möchten.
Bitte melden Sie sich mit dem Kontaktformular zu einem Informations-Telefonat an. Danach können Sie sich entscheiden, ob Sie am MBSR 8-Wochen Kurs verbindlich teilnehmen möchten
Das sagen meine Kunden
Achtsam „sein“ bedeutet etwas nicht zu „tun“. Aber es heißt nicht, dass nichts passiert. Sich Zeit nehmen und im Moment ankommen. Das Hier wahrnehmen und den Augenblick fühlen. Das Detail beobachten und bewusst innehalten. Etwas scharf stellen, was sonst verschwommen oder verdeckt ist. Achtsamkeit hat viele Dimensionen, die neue Fenster öffnen. Vor allem aber das Fenster zu sich selbst.
von Nora K.
Frau Feldkamps Coaching hat mich sehr erfolgreich begleitet. Speziell das achtsame Zuhören und die daraus abgeleiteten gezielten Denkanstöße lassen mich Situationen erkennen, die ich zuvor aus einer anderen Perspektive betrachtet habe, einfach klasse.
von Felix S.
