Aktuelles in der Zeit der Corona Pandemie: Achtsamkeitsgeschenk

Durch die weltweite Ausbreitung des Corona-Virus herrscht momentan viel Unsicherheit und Angst. Achtsamkeit hilft, sich nicht darin zu verlieren, sondern immer wieder Kraft und Energie zu sammeln.

Ich möchte ein kleines Stück dazu beitragen, diese schwierige Zeit gemeinsam gut zu überstehen. Deshalb biete ich am

Mittwoch, den 20.05.2020, von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr ein Achtsamkeitsgeschenk

an ehemalige Teilnehmende und Interessenten*innen meiner Achtsamkeitskurse an. Neben einer Online Meditation besteht hier auch die Möglichkeit zum Austausch über den achtsamen Umgang mit den aktuellen Herausforderungen und den Grundlagen der Achtsamkeit.
Wer Interesse hat, bitte den Zoom Zugang bei Mail unter info@achtsamkeitstraining-Dortmund.de erfragen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Weitere Angebote während der Corona Pandemie zu gesonderten Konditionen
  • MBSR-8 Wochen-Kurs als Einzelsetting
  • Individuelles Achtsamkeits-Coaching von 90 Minuten
  • Achtsamkeit am Arbeitsplatz im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements als Online Angebot

Der MBSR 8-Wochen Kurs vom 12.10.2020 bis 30.11.2020 wird an die aktuellen Kontakteinschränkungen angepasst und ggf. in einer Online-Version angeboten werden.
Für nähere Informationen setzen Sie sich bitte über das Kontaktformular mit mir in Verbindung oder telefonisch unter 0173 – 705 1363.

Ganz im Hier und Jetzt sein

Mindfulness-Based-Stress-Reduction – Solveig Feldkamp

Stress hat viele Gesichter: Wir fühlen uns überfordert und erschöpft, machen uns Sorgen über Beziehung, Arbeit, Geld; wir haben Ängste, unsere Gedanken drehen sich im Kreis, können keine klaren Entscheidungen mehr treffen…
Stress kann sich an vielen Stellen in unser Leben einschleichen oder uns plötzlich mit einer Intensität treffen, die uns aus der Bahn wirft.
MBSR – Mindfulness Based Stress Reduktion – ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Übungsprogramm, um Stress und Herausforderungen selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können…

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Was ist MBSR?
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Über mich

Das Thema Zeit und der Umgang mit Stress haben mich immer wieder beschäftigt und begleiten mich seit meiner Studienzeit.

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Für wen?

MBSR ist ein leicht zu erlernendes, alltagstaugliches Trainingsprogramm zur Stressbewältigung und richtet sich an alle Menschen ab 16 Jahren.

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Gruppen-Termine

Das klassische MBSR 8-Wochen-Training findet in Gruppen mit vier bis zehn TeilnehmerInnen statt.

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Nächste Termine

Was?

Einführungsveranstaltung & MBSR 8-Wochen-Training

Wann?

Einführungsveranstaltung am 15.04.2019, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr. 8 Abendtermine, immer montags, vom 29.04.2019 bis 17.06.2019 (Ausnahme: 11.06.2019), von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr. Tag der Achtsamkeit Sonntag, 09.06.2019, 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Wo?

Psychotherapiepraxis Petra Grewe & Claudia Sonntag-Flak, Kronprinzenstr. 26, 44135 Dortmund

Für wen?

Für alle Interessierten ab 16 Jahren, die einen anderen Umgang mit Stress erlernen möchten. Bitte melden Sie sich zur Informationsveranstaltung an! Am Ende der Veranstaltung oder bis zu zwei Tage später können Sie Ihre verbindliche Teilnahme bestätigen.

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Das sagen meine Kunden
Achtsam „sein“ bedeutet etwas nicht zu „tun“. Aber es heißt nicht, dass nichts passiert. Sich Zeit nehmen und im Moment ankommen. Das Hier wahrnehmen und den Augenblick fühlen. Das Detail beobachten und bewusst innehalten. Etwas scharf stellen, was sonst verschwommen oder verdeckt ist. Achtsamkeit hat viele Dimensionen, die neue Fenster öffnen. Vor allem aber das Fenster zu sich selbst.

von Nora K.

Frau Feldkamps Coaching hat mich sehr erfolgreich begleitet. Speziell das achtsame Zuhören und die daraus abgeleiteten gezielten Denkanstöße lassen mich Situationen erkennen, die ich zuvor aus einer anderen Perspektive betrachtet habe, einfach klasse.

von Felix S.

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